I måndags blev det 1h pannlampslöpning på mörka stigar runt Gunnebo. Ett ihållande regn följde med mig för att göra passet lite extra höstmysigt.

Igår var det dags för intervallträning med Herkules. Jag var inställd på leriga stigar och hade därför på mig terrängskor men hela passet utfördes på asfalt. Vet inte om det var skorna eller ej men rätt tidigt fick jag känning i ena vaden. Typiskt nog bestod intervallerna av ruscher uppför varenda brant backe som finns i och runt Kvarnbyn. Konditionsmässigt kändes det bra men jag vågade inte anstränga vaden utan fick ta det lite lugnare. (Det tar verkligen emot att släppa tätgruppen trots att det bara är träning! ) Väl hemma kändes det stelt i vaden och jag kunde knappt gå i trappan. Lite bättre idag men jag vet inte om det är en kraftig sträckning eller en bristning. Det får bli aktiv vila i några dagar. Jag måste vara okej innan söndagens tävling!

/Erik