På semestern får man ibland tillfälle att springa på ställen som inte ingår i den vanliga träningterrängen. I veckan var jag i Stockholm; onsdag morgon blev det ett pass med min snabbe svåger Gustaf. Han tog med mig till Ursviks extremspår (15 km), en bana som jag har rätt tuffa minnen ifrån då jag endast sprungit den på Ursvik Ultra i vintras. Nu var det helt andra förutsättningar, stekhett och torra stigar. Vi började med en snabb uppvärmning på ca 20 min, sedan körde vi varvet på 1.11h för att sedan springa hem igen. Totalt 1.47h. Inte ofta jag kör så länge i högt tempo, riktigt nyttigt.
Torsdag morgon sprang jag en tur med min far på Färingsö; 45 min morgonjogg innan frukost. Dessutom blev det 10 min traillöpning med min äldste son på fredagen. Kul!

/Erik