Efter två veckor med nästan enbart tråkig inomhusträning så fick jag äntligen till ett långpass i söndags.  Det blev en runda på drygt två mil islöpning, det skulle ha funkat med skridskor på stora delar av rundan.  I de branta partierna var det nästan inte tillräckligt med dubbarna jag spänt på skorna.  Ute i terrängen låg det ett kompakt lager skare som nästan höll att springa på.  Med den formen jag befinner mig i för tillfället så blev det ett tufft pass som tog 2tim 5min, men det kändes skönt att få gasa runt i skogen istället för att stå och stampa på crosstrainern.  Eventuellt så kan det bli ett kvällspass i veckan med Erik.

/Jerry