I söndags kom Jerry förbi för en liten pannlampstur på småstigar runt Gunnebo. Inte så långt men ändå bra träning, speciellt för Jerry som annars står som en symaskin i trapporna och tränar hälsenorna. Vi hoppas att det snart blir bättre så att han kan ta ut sitt graciösa löpsteg igen.

Igår var det åter igen träning med Herkules. Uppvärmningsjogg följt av 3-minuters intervaller med 1,5-minuters vila. Körde 8 stycken i hyggligt tempo. Tufft men nästa gång skall jag lägga mig lite närmare mjölksyratröskeln.

/Erik