Efter snö kommer slask. Redan inom ett dygn efter det härliga snöfallet började det att töa. Jerry var förkyld så jag tog en egen tur igår, hela skogen var täckt av ett decimeterdjupt slasktäcke med lite isfläckar här och var. Lyckades bara halka en gång men blev rätt blöt om fötterna. Totalt 48 minuter, kanske lite kort men all träning är bättre än ingen träning.
/Erik
Jag älskar att springa när det snöar. Att känna snöflingorna smälta mot ansiktet när man med tysta steg flyter fram genom skogen är skönt och upplevs alltför sällan här Göteborgsområdet. I eftermiddags fick jag dock ett ypperligt tillfälle och var ute nästan en timme. Sprang rundan runt Gunnebo slott men tog också en avstickare över isen bort till Råda säteri. Udden utanför säteriet är visserligen liten men jag säger det igen; grymma stigar i bokskogen där.
I morgon blir det förhoppningsvis snölöpning igen, då med Jerry i Änggårdsbergen.
/Erik
Förra helgens (långpass) resulterade i tre dagars träningsvärk, vilket i sig är skrämmande med tanke på att vi bara var ute i drygt 1 timme och 20 min. Jag har trots detta kört på ganska bra med crosstrainermaskinen i veckan. I söndags blev det ett gött trailpass med Erik, vi började med att springa Bohusleden söderut, någon kilometer innan Tulebo vek vi av från leden och fortsatte på en skogsväg upp till en sjö som jag inte minns namnet på, men den är känd för sitt fågelbestånd. Vi gjorde ett besök vid ett vindskydd för fågelskådare men vi såg bara några pimlande fiskare på isen, fågelsäsongen har ju inte riktigt startat än. Efter denna pimpelskådarupplevelse fortsatte vi en bit på vägen för att sedan köra en genväg tillbaks till Bohusleden genom skogen, det blev några kilometer stiglöst kämpande på frusna mossar i småkuperad skog, KUL!
Vi avslutade som vi började med Bohusleden upp till Herkulesgården.
Det blev en runda på hela 1 timme och 45 min. Vänster hälsena protesterade lite men ändå ok, flåset kändes ok med tanke på att jag springer så lite.
Nämnas kan att jag inte fick någon träningsvärk efter detta pass, så det är som Ulf säger “Vi går mot bättre tider, tro mig tro mig!”
/Jerry
Igår blev det ett utomhuspass med Erik, och eftersom jag tillbringat nästan all träningstid på gymmet senaste tiden, var det en känsla av comeback som infann sig. Erik visade några riktigt grymma singletracks som ringlade sig genom skogarna vid Gunnebo. Det kändes otroligt skönt att få sträcka på benen på riktigt och tanka lite kraft att gå in i gymmet igen. Det är lätt att tappa motivation när man står och sicksackar på en crosstrainer för att försöka hålla uppe flåset. Men en sådan runda som Erik tog mig med på igår ger kraft till ytterligare en veckas sicksackande. För övrigt så kändes det ok i hälsenorna, inte smärtfritt men bättre än sist jag besökte skogen.
Det blev en runda på drygt 1 timme och 20 min vilket är att betrakta som ett långpass för mig just nu. Förhoppningsvis blir det ett lite längre pass nästa vecka igen.
/Jerry
Till höger på sidan kommer aktuella tävlingar att listas.
De märkta med (TR) är rena trailrunning-tävlingar där man kan klara sig utan större orienteringskunskaper. Däremot inte sagt att man kan springa och dagdrömma då det är lätt att missa. Klicka på ett event för att se sträckor och länk till tävlingens hemsida.
Jag saknar ännu datum på Ladonia och Markusloppet, är det något mer lopp som passar på listan är det bara att höra av sig.
/Erik
Björkliden Arctic Mountain Marathon 2-dagars fjällmaraton
Axa Fjällmaraton 43km
Sörmland Ultra Marathon 50 km
GAX 50/100 miles