Här kommer resultaten från W-R-T Sandsjöbacka Trail Marathon:
Segrare i långa: Markus Torgeby och Emma Lindén
Segrare i korta: Martin Flinta och Anna Gustafsson
Förhoppningsvis kommer det upp lite bilder snart också.
/Erik
Jag känner mig inte helt återställd från den jobbiga förkylning jag hade i januari och när båda mina killar insjuknade under fredagkvällen kändes det högst osäkert att starta i loppet. Hade jag något i kroppen? Bestämde mig för att för första gången tävla med pulsband för att ha kontroll på ansträngningsnivån. Detta var nog ett klokt val då jag snabbt märkte att pulsen var högre än den brukar vara i förhållande till farten.
Efter att ha gått upp 04.45 var man ganska mör när man stod och småhuttrade inför starten kl 7 i Kungsbacka. Första 9 kilometrarna av banan gick efter landsväg innan vi vek av upp på leden. Klockan varnade ofta för hög puls så jag fick hålla igen i alla backar. Med tanke på att jag har en väldigt stark tävlingsinstinkt kändes det jobbigt att släppa förbi löpare som kom ikapp mig. Första vätskekontrollen passerades efter 17 km, pannlampan åkte nu ner i ryggsäcken och jag bytte dessutom till cykelhandskar.
Leden ringlade sig norrut och jag kom in på för mig mer kända stigar. Framme vid andra vätskan vid Sisjön efter 31 km blev det 2 muggar sportdryck och sedan snabbt vidare. Min jämna låga takt gjorde att jag inte fick några svackor så på den sista mer kuperade milen kunde jag gå ikapp och förbi ett gäng löpare som tappat fart. Gick i mål på 4.22 och pratade lite med de andra innan jag åkte hemåt igen, kände mig pigg. Blev rätt förvånad när jag på kvällen såg att det räckte till en 4:e plats av totalt 30 fullföljande.
Jerry kände sig fräsch i kroppen efter målgång men felspringningar, en tappad SI-pinne som han fick vända tillbaka för att leta efter m.m. ställde till det så totalt blev det 5.22 och en 19:e plats.
+ Ett rejält långpass på 43 km i strålande sol. Strax över 750 höjdmeter är aldrig fel.
+ Jättebra arrangemang med fin support vid vätskekontroller och målgång.
+ Bitvis fina tekniska vinterstigar. Jag körde odubbat hela loppet och hade en del problem med fästet i backarna men merparten av banan var det bra. (Ramlade bara 3 gånger.)
– Flaskorna frös direkt, kändes lite onödigt att släpa runt på 1 kg is hela loppet.
– Ett par mindre felspringningar men jag skall inte klaga. Fanns de som missade betydligt mer än mig.
/Erik
På söndag kl 07.00 är det dags för årets första Trailultra “Sandsjöbacka Trail Marathon”. Starten går i Kungsbacka och fortsätter på Sandsjöbackaleden förbi Oxsjön och Sisjön via Änggårdsbergen och Safjället, mål är i centrala Mölndal. En liten runda på ca 43 km. Jag är egentligen inte i form för sådana distanser men när Kvarnbyns Löparsällskap har tagit ett så trevligt initiativ så måste man ju springa 🙂 .
Jag och Erik tog en rekningsrunda av banan i Ängårdsbergen med pannlamporna igår. Blött och isigt men bitvis barmark, vi sprang utan dubb och det funkade sådär, men det blir betydligt lättare på söndag i dagsljus. Det ska bli intressant och se hur kroppen fixar 43 km trail så här tidigt på året. En sak är säker, eftersom jag håller på med ett viktminskningsprojekt så har det inte blivit några godsaker på ett tag och jag ser redan fram emot att få äta Nötcreme, Delicatobollar m.m. :-).
/Jerry
Söndagens långpass förlades återigen i skogarna mellan Helenevik och Lackarebäck. Den milda veckan har tagit mycket på snötäcket men den kompakta isen vägrar släppa taget. Med smältvatten under och mellan isfläckarna var det rejält blött och farten blev bitvis låg men detta kompenserades med en rejäl tempohöjning på vägen hem.
Totalt 2.08h och 560 höjdmeter.
/Erik
Dags att planera tävlingssäsongen. Är man sugen på traillöpning finns det ett flertal olika typer av lopp i Sverige att välja på.
Vill man springa kortare lopp är det framför allt Salomon Trail Tour som gäller. Varje tävling har en klass på ca 5 km och en på strax över milen. Här är det full fart som gäller. En antal av dessa lopp har också lite mer äventyrliga hinder utmed banan. Förutom denna tour finns det ett stort antal små lokala tävlingar av liknande karaktär.
Vill man prova lite längre sträckor kan man kolla på loppen i vår tävlingslista till höger på sidan. Här finns de flesta av trailultraloppen inlagda. Dessa lopp kräver lite mer men är ofta häftiga naturupplevelser.
Nöjer man sig inte med detta kan man prova på att springa BAMM eller Icebug 24. Här blir det fantastiska vyer men också många höjdmetrar och tyngre packning.
/Erik
Igår fick jag och Jerry äntligen till ett lite längre pass. Vi började sent så pannlamporna var på från start. Utan dubbar var det bitvis väldigt svårsprunget men några vändor i Lackarebäcksskogen och sedan hem via Kvarnbyn gav en bra start på årets backträning.
Totalt 2h och 600 höjdmeter.
/Erik
Kullamannen 45+, 12 eller 5 km
När man inte har möjlighet att träna normalt uppskattar man minsta löpsteg enormt.
Efter en egen förkylning och nu en jobbig sjukhusvistelse för min fru har all tid lagts på familjen. Igår kväll hade jag i alla fall barnvakt och kunde ta en timmes pannlampslöpning med Jerry. Stigarna täcktes av tjock polerad blankis vilket gjorde alla typer av fart- eller riktningsändringar ytterst riskabla.
Det var -10oC och vi sprang ganska långsamt men för mig var varenda minut guld värd.
/Erik
Efter två veckor med nästan enbart tråkig inomhusträning så fick jag äntligen till ett långpass i söndags. Det blev en runda på drygt två mil islöpning, det skulle ha funkat med skridskor på stora delar av rundan. I de branta partierna var det nästan inte tillräckligt med dubbarna jag spänt på skorna. Ute i terrängen låg det ett kompakt lager skare som nästan höll att springa på. Med den formen jag befinner mig i för tillfället så blev det ett tufft pass som tog 2tim 5min, men det kändes skönt att få gasa runt i skogen istället för att stå och stampa på crosstrainern. Eventuellt så kan det bli ett kvällspass i veckan med Erik.
/Jerry
Idag kom det efterlängtade beskedet: jag, Jerry och Wagner fick startplatser på UTMB. Efter ett tufft kval och en tuff lottning är det nu “bara” själva loppet kvar. Dags att boka resa/boende, fixa den optimala utrustningen och öka träningen.
/Erik