För de som befinner sig i Hälsingland under sommaren verkar nya loppet Hälsingetrailen riktigt lovande. Jag gillar att banläggaren vågar dra banan över bergen och inte bara runt dem!
/Erik
Hälsingetrailen
4 Replies
Barmark
Vintern släpper sakta sitt grepp. Gårdagens träning kändes förvisso mer höst- än vårlik i den fuktiga och kyliga luften men den genomfördes i alla fall på 99,5% barmark. En fin tur på vattensjuka småstigar.
Totalt 2.09h 472 höjdmeter
/Erik
Hälsingetrailen
Hälsingetrailen 18.5/13/6.6 km
Vintrigt nattpass
Eftersom jag och Erik ska springa UTMB till sommaren, så är det hög tid att lägga in riktigt långa pass i träningsprogrammet. Det är ju trots allt över 16 mil som ska tillryggaläggas i alperna i slutet av augusti. De långa passen tar ju några timmar i anspråk, så i den tuffa konkurrensen om tiden fick det bli ett sent pass i söndags. Vi startade vid 8-tiden på kvällen från Erik och sprang söder ut på Bohusleden som dagen till ära var helt snötäckt. Vi fick dock lite dagsljus innan pannlamporna kom på. När vi kom ner till Tulebosjön vek vi av österut mot Finnsjön. Här fick det bli en hel del ospårad terränglöpning i decimeterdjup snö. Vi rundade Finnsjön och fortsatte upp mot Mölnlycke, rundade Rådasjön för att sedan avsluta med en slinga i Gunnebo slottspark.
Långt, mörkt, vintrigt och kul långpass på ca 3,5 tim.
/Jerry
1000+
En strålande lördag följdes av en kallare och dimmig söndag. Jag och Jerry hade som mål att fixa tusen höjdmeter och det gjorde vi också efter oglamoröst slitande i Lackarebäcksskogen och en mycket kuperad hemjogg.
Totalt 2.34h 1050 höjdmeter
/Erik
De perfekta handskarna
Vi har funderat en del på utrustningen inför UTMB och har nog det mesta klart för oss men handskarna är fortfarande ett bekymmer.
Enligt kraven skall handskarna vara varma och vattentäta, sådana finns det massvis av.
Skall de dessutom vara ultralätta och ta liten plats blir det betydligt svårare.
Någon som har något tips?
/Erik
Snön smälter
Nu börjar även snön i terrängen att smälta, i alla fall i de glesa bokskogarna. Bland granarna är det svårare för solen att komma åt.
Dagens pass kördes runt Gunnebo och i Lackarebäcksskogen. Jag visade Jerry några teknikövningar jag lärt mig av löptränaren Jan Tern i veckan, sedan blev det långa backintervaller följt av hemjogg med några tempostegringar. Det kändes okej men nu är det hög tid för lite längre långpass framöver.
Totalt: 2.01h 744 höjdmeter
/Erik
Delvis vår
Vårsolen har bitit bra på trottoarisarna men på skogsstigarna är det fortsatt halt. Söndagens tur gick söderut på Bohusleden. Fin löpning blandat med ren isklättring på sina ställen. Gillar man trail running gillar man utmaningar.
Totalt 2.01h
/Erik
Sent pass igen
Fullt upp med familjebestyren gjorde att jag inte kom iväg på helgens längre pass förrän efter 21 på söndagkvällen. Mörker och is drog ned hastigheten i skogen, tur att backarna finns så att kroppen kan få lite motstånd.
Körde för första gången med min nya pannlampa Petzl MYO RXP som jag skall använda på UTMB. Den är mycket bra så det känns tryggt inför nattpassen i alperna.
Totalt 1.59h 714 höjdmeter
/Erik
W-R-T Sandsjöbacka Trail Marathon rapport 2
Förra söndagen sprang jag årets första lopp Sandsjöbacka Trail Marathon. Vissa lopp bara flyter allt perfekt och andra lopp får man kriga sig igenom. Det här skulle visa sig bli det sistnämda. Vi startade tidigt på morgonen vid Kungsbacka station, det var svinkallt ca -9. Första kilometrarna gick på asfalt, så öppningstempot var relativt högt. Erik drog iväg direkt och min plan var att försöka behålla ögonkontakt med honom så länge som möjligt, men jag kände direkt att kroppen inte ville vara med på noterna, magen kändes riktigt risig. Jag kämpade på och behöll ändå Erik i mitt blickfång när jag upptäckte att jag tappat sportident-pinnen, bara att vända och springa tillbaka och leta utmed asfaltsvägen. Efter ca 1km tänkte jag att det här är lönlöst och bestämde mig för att sluta leta och börja springa åt rätt håll igen och precis när jag vänt och tagit två steg så ligger pinnen framför fötterna på mig.
Med pinnen åter på fingret så var det bara att försöka förtränga det hela och förtsätta mot Sandsjöbackaleden. Väl inne på leden kändes det under omständigheterna ganska bra och det bjöds på fin och kul löpning på relativt bra underlag, men jag skulle nog kört dubbat. Magen som varit i olag sen starten tvingade ut mig i terrängen för ett toabesök i det vilda, ingen höjdare direkt. Något lättare fortsatte jag nu men plötsligt upptäcker jag att det inte finns eller har varit några snitslar på länge och börjar ana att jag nog sprungit fel. Efter lite kartläsning vänder jag och springer tillbaka, men på vägen möter jag tre andra löpare som tror att dom är på rätt spår så jag vänder igen och hakar på. Efter någon kilometer kommer hela gänget fram till att vi nog är fel trots allt, dags att vända igen 🙂
Vi återfinner till slut rätt väg och kan fortsätta mot målet i Mölndal. Resten av loppet springer jag tillsammans med de tre andra löparna, jag har tappat musten efter alla fadäser och vill inte springa fel igen. Vid Änggårdsbergen så släpper två av löparna medans jag och en löpare till ökar tempot något, jag känner mig ganska pigg men det beror nog på att tempot varit så lågt. I sista skogspartiet i Safjället lyckas vi springa fel igen 🙂
Väl i mål så kändes kroppen prima och återhämtningen efter loppet har varit grym, positiva bitar att ta med sig från ett i övrigt uselt genomfört lopp. Ska också sägas att det inte var arrangörernas fel att jag missade snitslarna. Kul lopp som jag gärna gör ett nytt försök på nästa år.
Resultatet blev 19:e plats på 5tim 22min.
/Jerry