Tog en kort pannlampstur med yngsta grabben i veckan. Han ville vika av från elljusspåret och springa i de mörka och leriga backarna. Precis som sin pappa.
/Erik
Nästa generation
3 Replies
UTMB 2012
Jag har precis lagt in en anmälan till nästa års UTMB, nu får man bara hoppas att vi klarar den ovissa lottningen den 20:e januari.
Ser också att Jonas Buud siktar på en plats, skall bli intressant att se vad Sveriges bästa ultralöpare kan prestera på detta lopp.
/Erik
Trailskor
Som trail- och bergslöpare har man tre olika typer av skor att välja på.
Först har vi lätta minimalistiska skor med liten dämpning. Vi har ännu inte provat denna “barfota”-trend men vi ser dessa skor på en del kortare traillopp. På längre bergslopp har vi dock inte sett några. Merell och New Balance är mest kända på detta område.
De normaldämpade skorna är det största segmentet och också det som vi har erfarenhet av. Här finns det en uppsjö av märken där Salomon, The North Face och Montrail hör till de större. Denna typ av skor dominerar på alla tävlingar.
Det sista segmentet är skor med extra dämpning. Dessa ser man rätt frekvent på bergsloppen. De ser rätt klumpiga ut men jag antar att dämpningen sparar låren en del när man springer nedför. Här finns märken som Hoka och Tecnica.
Att köpa skor är dyrt så det är lätt hänt att man kör på med den typ som man alltid har haft och som man vet fungerar.
Att drömma kostar dock ingenting.
/Erik
Senhösten håller i sig
Jag och Jerry tog i morse en runda i Lackarebäcksskogarna. Ett tjockt lövtäcke gjorde det svårt att se vissa av våra favoritstigar. Under löven gömde sig blöta stenar och pinnar vilket bitvis gjorde det lite riskabelt. Jag kan väl säga så mycket att jag inte var den som föll tyngst. Vi får se när tjälen kommer så att vi får lite fastare mark under fötterna.
Totalt 2.16h 730 hm
/Erik
Stava rätt
Under vinterhalvåret kör jag ibland backintervaller med stavar. Igår kväll blev det säsongspremiär då jag körde en halvtimme med min Vasaloppstränande granne Christian. 10 rundor i en kort brant backe gav överkroppen lite att jobba med.
/Erik
Stormy weather
This weekend, Rtexal Tan, editor of Mountain and Trail running in Asia, visited Gothenburg. He is from Singapore and is this year in Stockholm as an exchange student. He survived the swedish drink Glögg on saturday evening and we were out this morning for a run. Johan joined us this rainy, stormy but quite warm day. We headed north for the lakes Delsjöarna. After 40 minutes, Johan ran into a branch and started to bleed a lot from his head. No meaning for him to continue so he had to turn back again. I and Rtexal ran to the hill Brudarebacken and then the to the ridge Getryggen. It was very windy on the tops but nevertheless nice running. We followed small single tracks south and then rounded the coffehouse Bertilssons stuga. We ran the trail south of the lakes in a steady pace before heading home again. It was a good morning, finally some long distance running again.
Total: 2.42h and 554 meters of ascent.
/Erik
Länge sedan
Idag fick jag för första gången på ett halvår med mig Jerry ut på en riktig stiglöpning. Mycket roligt, nu får vi bara hoppas att nacken klarade av påfrestningen. Rundan gick söderut där jag visade några nya stigar som jag hittade i somras. Det var visserligen riktigt blött i markerna men annars var det perfekt väder med 8 plusgrader och sol.
Totalt 1.45h.
/Erik
Borås Ultra Marathon
Borås Ultra Marathon 100 miles/87 km/45 km
Runner´s low
Jag lyckas inte trappa upp träningen då hostan vägrar släppa taget. Har nu totalvilat i helgen och adderar ännu en dålig vecka till den tråkiga sviten.
Musklerna förtvinar och stigarna växer igen…
/Erik
Igång igen
Efter en segdragen hosta kunde jag äntligen köra två kortare kom-igång-pass under helgen. Skönt att röra på kroppen lite, nästa helg hoppas jag på ett långpass igen.
Även om jag har bra träningsdisciplin skulle jag vilja ha anmälan till nästa tävling klar, som det är nu är det lite vakuum i programmet.
/Erik