Premiären för tävlingssäsongen 2009 är nu spikad för Trailrunner West. Det blir en 6-timmars rogainingtävling i Sandsjöbacka den 18:e januari.
Rogaining eller poängorientering som vissa kallar det går alltså ut på att ta så många kontroller som möjligt under en viss tid. De som sitter längst bort har högre poäng och man väljer själv ordningen. En rolig tävlingsform där det inte bara är löpning och orientering som gäller utan också lite strategi när man innan start skall fundera ut den mest optimala löpvägen. Dessutom måste man ha lite olika reservplaner i bakhuvudet om tidsplanen inte håller.

Igår blev det för övrigt intervaller igen. Denna gången uppvärmning följt av 3 varv på elljusspåret(3 km) där det fanns olika stationer på vägen. Det var armhävningar och liknande och dessutom styrt vilken fart man skulle hålla mellan stationerna. En bra träning trots lite besvär med magen och ena vaden.

/Erik