Jag och Johan tog en halvlång tur igår förmiddag. Rätt kyligt och mycket nysnö som gjorde det svårsprunget. Visade några av de nya stigarna i Lackarebäck, bl a den långa backen som vi kommer att nöta i under våren. Blev även lite löpteknikträning på Norra Långevattnets snötäckta is.

I torsdags körde jag ett konditionstest där jag mätte laktatvärdet i blodet vid olika ansträngningar. Intressant. Det finns utrymme för förbättringar på syreupptagningsförmågan (VO₂ max på 59.2) men jag är nöjd med riktigt bra fettförbränning upp till 15-16 km/h. Med sikte på ultralopp borde jag klara ett hyggligt tempo under lång tid.

Bara två dagar kvar nu…

/Erik