Idag är det fyra månader tills Iron Trail startar. Träningen flyter på okej men nu är det hög tid att öka på backträningen. Körde några vändor i “Hobo hill” under söndagen, nästan all is är borta men ett tjockt lövtäcke döljer stigarna i bokskogen. Även om det blivit lite kallare igen är det riktigt skönt att ljuset är tillbaka.
Batteriet tog förresten slut i min gamla Suunto X6, undrar om det är giltigt skäl till att köpa en Ambit?
/Erik
I helgen var våren på tillfälligt besök i Mölndal, jag och Erik passade på att köra ett pass på två timmar i skogarna runt Södra och Norra Långevattnet. 90% snö- och isfria singletracks i strålande solsken är nice. På fötterna hade vi en ny trailsko från The North Face, återkommer med test av dessa. På måndagen snöade det igen men nu har ändå våren visat att den inte är så långt borta.
/Jerry
Efter de senaste dagarnas plusväder och regn är naturen kontrastrik, solen har tagit hårt på snön i sydsluttningarna medan ett decimetertjockt is- och snölager täcker de mer skuggiga partierna.
En medioker träningsvecka räddades upp skapligt av en timme på lördagkvällen och 2.40h idag då Johan gjorde mig sällskap på fina stigar.
/Erik
Igår dök både Jerry och Johan upp för en eftermiddagstur. Vi sprang runt i Gunnebo- och Lackarebäcksskogarna. Det blev också ett varv på Hobo Hill-banan, underlaget var bättre än vi trodde så vi kan nog köra en andra tävling snart.
Totalt 2.00h, 465hm
/Erik
Jerry testar nya Enduro Plus-ryggsäcken från The North Face.
Det är nu drygt 7 månader sedan jag fick diskbråck i nacken och den är fortfarande inte helt återställd. Jag har vid ett flertal tillfällen trott att nu är det över och jag kan börja träna som jag vill, men drabbats av återkommande smärta.
Men skam den som ger sig, det är bara att bryta ihop och komma igen. I lördags var det dags igen för ett försök till nystart. Erik skulle visa mig en ny slinga från Gunnebo upp runt Delsjöarna och tillbaka, en runda på drygt två timmar. Mitt behov av långpass både fysiskt och psykiskt kan inte underskattas, dessutom närmar sig “Irontrail 201km”. Det var -16 grader när vi gav oss iväg på Bohusleden norrut mot Delsjöområdet, långkalsonger, trippla lager på kroppen och en buff runt halsen för att slippa drag i halsen (är nog bra att försöka hålla nacken varm) gällde för mig.
Erik på väg uppför.
Solen gnistrade på en molnfri himmel och skogen bjöd på härlig vinterlöpning, snötäckta singeltracks som till viss del var helt nya för mig. Erik var snäll mot mig och höll ett inte allt för högt tempo, jag känner att jag har en del kvar till toppform om man säger så men nacken verkar ok.
Det blev ett makalöst pass på ca 2,5h.
/Jerry
Tog en 2-timmars tur idag, mestadels på Bohusleden mellan Gunnebo och Tulebo. För de som vill springa tekniskt är det här en av de bästa bitarna av leden som vi känner till. Kan tillägga att det är rejält blött också…
Imorgon väntar lite backträning i Safjället.
/Erik
Skönt med en extra helgdag. Hann med ett 3-timmars pass upp runt Delsjöarna på fredagen och ett kort backpass i Safjället idag. Små korta frostförsök av vintern men det vill sig inte. Tyvärr blir det nog mer lera än snö på Sandsjöbacka Trail Marathon.
/Erik
Tog en kort pannlampstur med yngsta grabben i veckan. Han ville vika av från elljusspåret och springa i de mörka och leriga backarna. Precis som sin pappa.
/Erik
Jag och Jerry tog i morse en runda i Lackarebäcksskogarna. Ett tjockt lövtäcke gjorde det svårt att se vissa av våra favoritstigar. Under löven gömde sig blöta stenar och pinnar vilket bitvis gjorde det lite riskabelt. Jag kan väl säga så mycket att jag inte var den som föll tyngst. Vi får se när tjälen kommer så att vi får lite fastare mark under fötterna.
Totalt 2.16h 730 hm
/Erik
Under vinterhalvåret kör jag ibland backintervaller med stavar. Igår kväll blev det säsongspremiär då jag körde en halvtimme med min Vasaloppstränande granne Christian. 10 rundor i en kort brant backe gav överkroppen lite att jobba med.
/Erik