Nu är det mindre än två veckor kvar till Ursvik Ultra. Spännande och nervöst! Igår tog jag och Jerry ett fint pass i vårsolen, mest på skogsstigar söderut mot Tulebo. Vi har hittat några nya roliga stråk som kommer att bli kanon i sommar. Passet avslutades med några vändor i “Heleneviksvaggan”, två rejäla backar som gjorda för lite benträning.
Totalt 2.20h/610 höjdmeter.

/Erik

Vintern vägrar att släppa greppet. Lite snösmältning mitt på dagen när solen står som högst följs av minusgrader vilket medför att alla trottoarer och stigar blir helt glashala. Utanför stigarna är det dessutom en skare som inte håller att springa på men med tanke på att Ursvik Ultra närmar sig med stormsteg är det bara att kämpa på.

Söndagens pass blev 2h/750 höjdmeter inklusive en kort paus för lite ekorrskådning.

/Erik

Igår blev det ett välbehövligt långpass med Erik. Vi utgick från Herkulesgården och sprang ner mot Tulebo,  där vek vi av mot Benareby för att sedan fortsätta mot Landvetter.  Vid Landvetter följde vi banvallen utmed Landvettersjön till Mölnlycke och sedan till Gunnebo och Herkulesgården. Det låg fortfarande mycket snö kvar i terrängen och bitvis fick vi kämpa oss fram i lårdjup snö, otroligt tungt men kul. Den här lilla slingan innehöll några riktiga smultronställen som med säkerhet är ännu finare på sommaren, så det blir absolut en repris till våren/sommaren.  Rundan tog 4tim 11min och var ca 3,5mil lång.

Erik i kamp med blötsnön.

/Jerry

I strålande solsken körde jag och Johan Wagner ett fint pass idag.

Gårdagens massiva snöfall gjorde att vi bitvis fick kämpa oss fram i djup ospårad snö. Höftböjarna fick slita hårt. Det blev några snuttar på plogade vägar också för att lätta upp det hela. Totalt 1.45h.

/Erik

Just nu vräker snön ner. Det blir mjukt att springa på för mig som snart skall sätta på mig pannlampan och löpa hem längs Bohusleden.

Förra helgen körde vi ett 2-timmars pass som bl a passerade över Rambo mosse. Fruktansvärt tungt att pulsa fram över den! Nytt pass till helgen, någon som vill med?

/Erik

Efter en segdragen förkylning börjar jag komma igång igen.  Förra veckan blev det löpning till och från jobbet tre dagar och ett längre pass på söndagen, totalt ca 5,5 tim.  Kände mig otroligt tung och svag i början av veckan men på söndagen kändes det ganska ok. Igår avslutade jag arbetsdagen i Billdal och passade således på att springa hem därifrån, inte så mycket terränglöpning men fin löpning utmed havet på gamla Säröbanan. Det blev 14km på 66min som kändes bra.  Sakta men säkert börjar jag komma tillbaka, men nu får det inte bli några fler förkylningar om jag ska hinna komma i någorlunda form till Ursvik.

Här är lite bilder från senaste veckans pass.

Skogsparti i Högsbo.

Orörd puder i Högsbo.

Slottskogen i vinterskrud.

/Jerry

Även om det är riktigt kul att åka längdskidor just nu måste det nog bli ett långpass löpning till helgen. Jag och Jerry tänker köra på söndag, häng gärna på ni som har lust.

/Erik

Ett två timmar långt pass i lördagens strålande solsken satt fint efter de senaste veckorna som mest bestått av intervallträning, pannlampslöpning och lite längdskidåkning. Jag och Jerry sprang runt i närskogarna, mestadels längs stora och små stigar men det blev också lite snöpulsning i obanad terräng.

Riktigt fint att komma bort från den gråbruna snön som täcker bilvägarna.

/Erik

Igår var det bara -5° C så det fick bli årets första pass utan handskar. Våren är på väg!
(Totaltid 1.30.09, under 1.30h räknar jag knappast till ett långpass.)

/Erik