Category Archives: Equipment

Test av Salomon XT Advanced 5 Skin Slab pack

Namnet på denna ryggsäck är onödigt långt och krångligt.
Det är väl det som är mest negativt. I övrigt finns det inte mycket att klaga på, ryggsäcken som mer liknar en väst sitter med perfekt passform. Vi har kört ultrapass med dessa och har inte märkt av minsta tendens till skav. Två flaskhållare fram, ett antal mindre fickor på sidorna och ett fack på ryggen med plats för vätskeblåsa/kläder ger valmöjligheter. Största fördelen är att den sitter högt upp utan några band runt midjan.
Detta har många fördelar. Man slipper skav runt midjan och behöver inte ha tröjan nedstucken i byxorna. Om man springer långa ultralopp är det inte ovanligt med perioder av illamående, att då slippa något som trycker på magen underlättar mycket.

+ Grym passform
+ Allt är genomtänkt
+ Snygg
+ Vätskeblåsa och räddningsfilt ingår

– Finns ej för de som har storlek XL och större.
– En manual hade varit bra. Vissa saker som t ex snabbfästning av stavar är svårt att lista ut på egen hand.

Perfekt för trail-löpning upp mot 50 miles beroende på utrustningskrav. Där mer utrustning behövs räcker denna säck tyvärr inte till med sina 5 liter. Vi vill så gärna köra med denna på UTMB men det kräver att vi fäster utrustning utanpå säcken på något fiffigt sätt. En större variant på 12 liter är på väg men verkar tyvärr inte hinna lanseras innan sommaren. Vi kommer dock att göra allt som står i vår makt för att få tag på ett par exemplar då dessa skulle vara perfekta för oss.

/Erik och Jerry

DryMax

Mina nya DryMax-strumpor anlände igår. Svårt att recensera dem efter en kort tur på 40 minuter men är de lika bra som alla säger blir det dessa jag kommer att använda på de långa tävlingarna.

/Erik

Test av Speedcross 2

Efter att ha sprungit mestadels i stabila och lite tyngre skor har jag och Jerry nu testat Salomon Speedcross 2 ett par veckor. Det som först slår en är den grovmönstrade sulan som verkligen skriker terräng. Små stigar eller helt stiglöst är det optimala för skon. Basen är inte lika bred som på övriga Salomon-skor, alltså inte lika stabil som XT WINGS eller XA 3D PRO men helt ok. Greppet däremot är super och den biter sig fast i allt utom våt berghäll, men då behövs å andra sidan ståldubb för att få fäste. En sådan modell kommer för övrigt till hösten.

Rekommenderas till trail running, fell running och orientering.

+ grymt grepp
+ snabbsnörning
+ hög komfort
+ lätt
+ den blå modellen är snygg med sin vita sula

– lite dåligt hälgrepp
– lite för mjuk för hård och lång bergslöpning

/Erik och Jerry

De perfekta handskarna

Vi har funderat en del på utrustningen inför UTMB och har nog det mesta klart för oss men handskarna är fortfarande ett bekymmer.
Enligt kraven skall handskarna vara varma och vattentäta, sådana finns det massvis av.
Skall de dessutom vara ultralätta och ta liten plats blir det betydligt svårare.
Någon som har något tips?

/Erik

Utrustning del 2: Skor

Vi fortsätter med vår utrustningsgenomgång, turen har kommit till trail-skor. När vi för drygt 10 år sedan lämnade det mesta av asfaltslöpningen bakom oss blev det uppenbart att vi behövde lägre och tåligare skor att springa i. Ett otal märken och modeller har passerat genom åren och vi har bokstavligen talat sprungit sönder många av dem.

Icebug

Här har vi provat 3-4 stycken olika varianter, både med och utan ståldubb. Skön passform men de modeller vi hade nöttes ut alltför snabbt. Sedan kändes de lite platta när man kom ut på hårt underlag. Vet inte så mycket om senare års modeller men de verkar ha satsat på ett tåligare hölje nu. Säkert bra för orienteringslopp.

Salomon

XA Pro 3D, detta är favoriten och de har varit med på många tuffa lopp nu. Visserligen lite tyngre än t ex Inov-8:s värstingmodeller men vi tycker det är värt det. Dels för tåligheten generellt och för det kraftiga tåskyddet som räddat våra fötter många gånger i bergen. De gånger man sparkar i en sten eller när det kommer rullande stenar ner mot skorna är man enormt tacksam över att slippa krossade tår.
Att vi inte ens får minsta skavsår efter 24h med blöta skor är också ett stort plus som gör att vi håller kvar vid dessa. Komfort!

XT Wings 2 är en stabil sko som funkar mycket bra i tuff terräng men som även har en skön löpkänsla på grus och asfalt (ja ibland blir det ju kortare sträckor med asfalt, även om jag försöker att undvika detta). Jag springer en del till och från jobbet på olika underlag, allt från asfalt till obanad terräng, och XT Wings 2 fixar detta utan problem. På lite längre pass/tävlingar (över 4-5 tim) i tuff terräng tror jag att en ännu stabilare sko är att föredra men som mängdträningssko och till kortare tävlingar är den som gjuten. Som på andra Salomon trailskomodeller så är snörningen av Salomons quicklace system som är det utan konkurrens bästa på marknaden idag. Sulan erbjuder bra grepp på de flesta underlag, men på blöta stenar och stockar blir det lite halt. Allt som allt en nästan komplett trailsko som skulle fått högsta betyg av mig om den varit ytterligare lite stabilare och att tåskyddet varit bättre.

XT Hawk är en sko som jag slitit ut och saknar. En mycket lätt snabb trailsko med fantastiskt kick i steget, inte lika allround som XT Wings 2 då den inte riktigt fixar den tuffa terrängen lika bra. Däremot så erbjuder den en fantastisk löpkänsla som slår det mesta i trailskovärlden, man flyger fram på singeltracks, skogs och grusvägar. Det är en grym sko för snabba pass på stigar och kortare tävlingar som inte är i för tuff terräng. Jag har kört Munkastigen och Terrängmarathon i Bovallstrand med XT Hawk, gryyymt bra!
Även denna sko har Salomons quicklace system som snörning, vilket gör att skon smiter åt som ett skruvstäd kring foten, utan att det blir skav eller tryck någonstans på foten.
Den är som jag ser det inte tänkt att köra med i tuff terräng, i övrigt är den komplett.

Tänk på att varje fot är unik, man måste prova själv för att hitta de modeller som passar ens fotform och löpsteg.

På alla längre lopp smörjer vi in hela fötterna med vaselin. Förhindrar skavsår bra och gör även fötterna vattenavvisande.

/Erik och Jerry

Utrustning del 1: Ryggsäckar

Eftersom antalet inlägg här är starkt sammankopplat med antalet träningsrundor har det varit lite dålig frekvens de senaste hostiga veckorna. I väntan på att vi får upp träningsdos/antal inlägg på en normal nivå tänkte jag dra igång en genomgång av utrustning för trail-ultror. Vi fick en förfrågan om detta i somras så det är verkligen dags.

Vi börjar med ryggsäckar. Först och främst bör man komma fram till vilket vätskesystem man föredrar; vätskeblåsa, flaskor eller både och.

Flaskor
+ Snabba att fylla på.
+ Kontroll på hur mycket man har kvar.
+ Lätta att hålla rena.
– Kan tappas.
– Om ryggsäcken är tom i övrigt blir det lätt lite slängigt.
– Det går oftast bara att ha två flaskor tillgängliga åt gången. Har man fler flaskor får dessa ligga i ryggsäcken och bytas efter hand.

Vätskeblåsa
+ Vikten nära ryggen, bekvämt.
+ Rymmer mycket. Finns 2-3 liters varianter.
– Dålig kontroll på hur mycket som är kvar.
– Tar tid att fylla på.
– Kan vara svårt att hålla rena. (Har själv fått två lopp förstörda av vad jag misstänker var bakterier i vätskeblåsan. Blir det en sådan igen kommer jag bara att använda vatten i den.)

Efter att ha provat båda varianterna kör jag för tillfället endast med flaskor. Jerry brukar ha både och på längre lopp. Väljer man att ha flaskor är det mycket viktigt att man kan nå dem lätt och att det går smidigt att dra upp/sätta tillbaka dem i fickorna. Vissa ryggsäckar har flaskfickorna för långt bak på ryggen, de måste sitta mer på sidorna för att göra det smidigt.

Nästa sak är passform och vikt. Här är svårt att ge några råd då det är väldigt individuellt så prova på i affärerna innan ni köper. Personligen får jag ibland skav på halsen så jag brukar tejpa innan långa tävlingar. För oss som älskar bergslopp är vikten intressant, skall man ta några tusen höjdmeter är det onödigt med minsta barlast. Köp lätt och plocka/klipp bort detaljer som du inte använder.

Det vi använder är främst OMM- och Litepac-ryggsäckar. Kanske lite väl stora för vissa av loppen men det fungerar ändå. Gott om plats i själva säcken och fickor för energi lätt åtkomliga på midjebältet.

Det är ganska populärt att ha flaskorna på bärselarna fram på bröstet men det har vi inte testat ännu så vi vågar inte uttala oss om det.

Ett tips angående ryggsäckar: använd dem på träningspassen också så blir du till slut så van att du knappt känner av dem.

Nästa gång: trail-skor.

/Erik